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土茯苓去濕排毒湯

土茯苓, 綠豆, 百合, 蓮子, 蜜棗, 陳皮。

煲滾適量水, 放入雞腳 12隻及全部材料, 滾後改慢火煲約 2小時, 下鹽調味即成。

(4人份量)

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46.8% 人會打鼾, 其中男性比女性多 (57%:37%)

 

打鼾知識

1. 呼呼大睡表示睡得好  (X)

    口腔內氣道不順變窄, 空氣流通不順暢, 就會形成打鼾, 睡眠品質會降低

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上吐下瀉 令人無法招架的腸胃炎  [泡菜炒麵]

全球每年感染急性腸胃炎約有 1億 2千萬人

天氣涼當心腸胃炎, 秋冬罹患率多 30%

夏天較多細菌性腸胃炎, 冬天較多病毒性腸胃炎

腸胃炎傳染途徑皆由糞口傳染

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八大人氣火鍋排行榜 

1. 麻辣鍋

2. 酸菜白肉鍋

3. 日式涮涮鍋

4. 韓式泡菜鍋

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抽筋的常識:

1. 多吃鈣片能改善抽筋  (X)

    抽筋原因多, 非全缺鈣造成, 所以只補鈣不能改善抽筋

2. 腳抽筋表示還會再長高  (X)

    生長板關閉後就不會再長高, 生長板關閉與骨頭年齡有關

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自我檢測

1. 身體容易感覺癢, 泛紅

2. 皮膚失去彈性

3. 皮膚容易產生龜裂

4. 皮膚出現脫屑, 摸起來粗糙

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落枕原因

1. 天氣變化大   2. 緊張   3. 疲勞   4. 血液循環

 

落枕定義:

肌腱因過度使用或者是血液循環不良, 造成受傷導致某一角度無法轉動

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