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  • Aug 17 Fri 2012 13:14
  • 置頂 保健

按摩前休息片刻。打氣甩手:甩動手腕約10秒鐘。

飽餐、洗澡後1小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。

初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺應減輕力度。

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煮飯一定要知道的美味步驟

* 煮水餃時,在水里加點鹽,餃子味美不粘連。

* 燉肉時,在鍋里加幾塊桔皮,可提鮮去腥。

* 煮骨頭湯時加一小匙醋,保證營養不流失。

* 煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開。

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保濕: 麵粉 + 水 + 蜂蜜 + 蘋果泥  

去角質: 白芷粉 + 綠豆粉 + 二滴檸檬汁 + 蛋白 + 牛奶

 


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黃耆黑豆茶:

月經後三天或生完小孩後- 加速代謝

1) 黑豆- 乾鍋炒到表皮裂開有香味

2) 黃耆

3) 紅棗

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