靜脈曲張形成原因:

靜脈腫脹後損害靜脈瓣膜功能, 導致血液無法回流, 而造成靜脈浮腫

 

這樣做 靜脈曲張會找上你

1. 常穿高跟鞋

2. 長時間坐飛機- 久坐、久站, 姿勢不良

3. 常熬夜打麻將

4. 常泡溫泉

5. 常穿緊身衣褲

    醫療級用彈性襪經專業壓力設計, 使血液易回流

    一般緊身衣褲易使血液堵塞, 易造成靜脈曲張

6. 游泳、散步

7. 愛盤腿、翹腳

    翹腳容易造成骨盆歪斜, 盤腿會使血液功迫不易回流, 容易靜脈曲張

8. 愛抽箊

    香箊的化學物質, 易破壞血管壁, 而造成靜脈曲張

 

忽視靜脈曲張的併發症

1. 蜂窩性組織炎

    靜脈曲張使血液無法回流, 導致靜脈發炎, 若造成細菌感染就會形成蜂窩性組織炎

2. 便秘

    孕婦因胎兒壓迫腹腔, 使血液不易回流, 而會造成痔瘡與靜脈曲張

3. 血栓

    血液不回流會引發血小板凝集, 回到肺臟, 導致肺動脈栓塞嚴重恐致死

4. 皮膚潰爛- 因血管缺氧而會造成局部潰爛

5. 截肢

    靜脈曲張初期即可尋求心臟血管外科治療, 避免造成嚴重併發症

6. 休克

 

這樣做, 可以減緩靜脈曲張

1. 購買靜脈曲張襪, 彈性係數越高越好

    靜脈曲張襪需有醫療級相關檢驗證明, 才具有舒緩靜脈曲張之功效

2. 睡前抬腿

3. 騎腳踏車

4. 多喝水

    多喝水能加速血液回流, 改善血液濃稠度以舒緩靜脈曲張

5. 吃薑母鴨

    吃補品可以促進血液循環, 但是沒有舒緩靜脈曲張之功效

 

遠離靜脈曲張絕招

1. 避免久站、久坐等不良生活作息

2. 維持睡前抬腿、平時多喝水、維持正常作息、從事散步、游泳等紓緩運動

 

多吃這些好食物, 靜脈曲張不會來

高纖食物:番薯、蘋果、芹菜

                使膽固醇等毒素排出體外, 進而保護血管, 預防靜脈曲張

維生素 C: 芭樂、青椒、奇異果- 保護血管

維生素 E: 空心菜、堅果類、五穀類

 

[地瓜牛奶]

熟地瓜加 500cc 鮮奶, 加 3大匙熟杏仁片打勻即可

 

[花枝芹菜]

1. 花枝切十字花刀

2. 花枝切大塊狀, 鋪底

3. 放上薑絲、蔥段

4. 淋上醬油、適量鹽巴

5. 淋上米酒, 入鍋蒸 5 分鐘

6. 蔥白、芹菜切段狀

7. 下蔥白, 加適量香油炒香

8. 下蒜片炒香

9. 濾出爆香料, 再下芹菜、少許蔥油炒香

10. 下辣椒炒香

11. 花枝蒸好後, 放上炒香的芹菜

12. 蔥油再加熱

13. 花枝上可淋上辣油

14. 加白胡椒粉調味、淋上加熱的蔥油

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Bonny Bunny

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