新聞事件: 過敏性鼻炎患感冒, 忽視恐引發腦膜炎, 失明!!

 

過敏性鼻炎會有那些症狀?

1. 會鼻子騷癢  (O)

2. 會臉部水腫  (X)

3. 冒黑眼圈  (O)

4. 眼睛紅腫  (O)

5. 鼻涕倒流  (O)

6. 會有呼吸困難  (O)

7. 會無法入睡  (O)

8. 說話不靈活  (X)

 

過敏性鼻炎因鼻黏膜敏感, 當細菌入侵時, 鼻黏膜會增厚, 造成鼻道阻塞

鼻黏膜血管膨脹時會滲出水分, 導致過敏性鼻炎會流鼻水

類固醇是目前治療過敏性鼻炎最佳藥物, 副作用少, 效果好, 但仍需適量使用

勿使用血管收縮劑來改善, 以免使鼻炎更加嚴重

 

過敏性鼻炎的過敏原

1. 蟑螂 -- 蟑螂身上的皮屑, 蟑螂蛋都是過敏的來源

2. 花粉

3. 香菸

4. 黴菌 - 黴菌的孢子是過敏的來源之一

5. 灰塵

6. 塵蟎

7. 寵物

 

這樣做可以舒緩鼻子過敏

1. 喝熱水

2. 戴口罩

3. 曬太陽

4. 運動

 

腸道有許多免疫系統, 注重腸道健康, 多吃強化免疫系統食材, 可改善過敏性鼻炎

 

改善過敏性鼻炎的好食物

1. 維生素 C, 維生素 A 的食物: 菠菜, 大白菜, 小白菜, 白蘿蔔

2. 魚類, 魚油

3. 優酪乳

4. 大蒜

5. 豆類食物: 黃豆, 扁豆, 腕豆, 豆腐, 豆漿

6. 雞肉

7. 穀類: 薏仁, 胚芽, 糙米, 芝麻, 小麥

8. 菇類: 香菇, 金針菇

9. 木耳

 

[簡易白菜滷]

1. 雞腿肉下鍋煎香

2. 豆皮切片

3. 滾水加鹽巴, 下白菜梗煮軟, 盛起備用

    菜在鹽水中煮軟, 可釋放水份, 維持甜度

4. 雞油煸出後, 下豆皮, 雞肉丁炒香

5. 下雞肉, 白菜葉, 雞湯煮軟

6. 加少許鹽巴調味

7. 撒上白胡椒, 淋上香油

8. 燙熟白菜莖鋪底, 淋上煮好的白菜豆皮

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