膀胱炎是細菌感染至膀胱, 而產生發炎的現象, 會黏膜腫脹, 出血, 疼痛等

細菌感染尿道為尿道炎; 細菌感染膀胱則為膀胱炎

女性尿道比男性短, 細菌較易入侵膀胱, 患膀胱炎機率較高

女性的尿道, 陰道, 肛門口較接近, 較容易有交叉感染問題

調查發現 20-30 歲女性是膀胱炎的高危險群!!

多喝水可增加尿液排出, 將尿道口的細菌沖刷掉, 減少發炎機會

 

膀胱炎症狀

1. 腹部疼痛  (O)

    膀胱受細菌感染時, 會引發收縮, 而產生疼痛感

2. 小便次數變少 (X)

    膀胱發炎時引發不正常收縮, 即使沒尿液, 也會想排尿

3. 小便時會有疼痛感 (O)

4. 常常會感到尿急 (O)

    膀胱發炎時, 收縮急促, 會產生尿急現象

5. 排尿量變多 (X)

6. 尿中有血 (O)

 

這樣做容易導致膀胱炎

1. 常憋尿 (O)

2. 愛穿緊身褲 (O)

    不通風, 潮濕環境易滋生細菌, 而引發膀胱炎

3. 愛喝醋 (X)

    人體黏液呈弱酸性, 可抑制細菌, 保護身體

4. 工作壓力大 (O)

    工作壓力大, 使免疫系統下降, 易有細菌入侵身體

5. 長時間用謢墊 (O)

    護墊應常更換, 減少細菌滋生機會

6. 性行為次數太頻繁 (O)

* 年長者因免疫系統下降, 黏膜系統退化, 患膀胱炎的機率提高

* 尿道, 陰道, 膀胱發炎, 需服藥完全, 徹底根治, 否則易交叉感染

* 不能使用清潔液清潔陰道, 尿道口, 會破壞黏膜, 環境酸鹹度, 使細菌容易入侵

 

預防膀胱炎

1. 多喝白開水 (O)

2. 便後衛生紙由後向前擦 (X)

3. 穿棉質內褲 (O)

    棉質內褲較吸汗, 可減少環境潮濕, 降低細菌滋生機會

4. 多用盆浴 (X)

5. 多吃莓類水果 (O)

    莓果類會在尿道上形成保護物質, 減少細菌滋生機會

* 女性有泌尿科方面問題, 可至婦產科就診, 詢問

 

預防膀胱炎的好食物

1. 蔓越莓

2. 肉類

    含豐富蛋白質, 可增加抵抗力, 減少細菌感染

3. 蛋

4. 梨子- 含水量高, 降火氣

5. 全麥- 麥麩有不飽和脂肪酸, 可抗發炎

* 血尿有少部分比例為膀胱癌, 須就診確認

 

[特製滷肉飯]

1. 雞肝放入調理機中打成泥

2. 豬五花, 豬頭皮, 豬耳朵切丁後下鍋炒香

3. 下紅蔥頭爆炒

4. 下蒜末爆香

5. 下雞肝泥炒香

6. 淋上醬油

7. 撒上糖調味, 加水煨煮

8. 撒上黑胡椒, 白胡椒粉調味

9. 炒好滷肉放至鐵板上

10. 肉中央放上生蛋 

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Bonny Bunny

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