1. 擠乳液

擠出約十元硬幣大小的分量, 將乳液用指腹溫熱後, 均勻地塗在臉上

 

2. 按摩

以鼻翼為起點, 運用指腹力量以螺旋狀的圓圈方式按摩至太陽穴, 並在臉部穴道稍用力, 以指腹垂直往下輕壓二公分, 重複下壓, 放鬆各三次, 促進代謝

 

3. 向上拉提

順著肌肉生長方向, 將臉頰以 45度斜撥提拉, 再經過耳中並點壓穴道, 順勢帶到下巴, 幫助臉部迅速消除水腫, 達到收緊臉部輪廓的效果

 

4. 按摩淋巴

耳後穴道有相當多的淋巴腺, 從耳後穴道開始按壓, 並加強耳後與頸部等淋巴結密集的部位。順著下顎外輪廓線至反方向滑移, 可使下顎到耳際的弧度立體。緊緻下巴線條

 

5. 眼周按摩

沿著眼輪匝肌的方向由內往外做圓周式的按摩, 並在眼尾處稍加按壓

 

6. 眼下穴道點壓

使用中指指腹在眼下方內側凹陷處, 由眼頭穴道開始, 由內往外輕輕按壓並用微細的螺旋狀動作按摩眼圈暗沈及肌膚較不平整處, 使血液循環更暢順

 

7. 按摩額頭

四指併攏, 以順時鐘方向, 由內住外畫圓圈, 並從中央向左右橫向按撫至太陽穴

 

8. 掌覆蓋全臉

可以撫平肌肉的緊張, 消除臉部因按摩而呈現的緊繃感, 促進血液循環

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