保健 - 牙齒

* 酸性食物容易傷害牙齒, 如水果, 可樂, 茶, 酒

--> 漱口, 吃無糖口香糖, 可以降低口中酸性

 

* 美白貼片, 橡皮擦內含過氧化物, 容易造成牙齒的傷害

 

--> 蔬果中的纖維質, 有清潔牙縫的作用

--> 保持口腔抗菌的方法: 洋蔥, 大蒜, 用漱口水

--> 口中的牙菌斑清除乾淨

      牙結石係日久經由唾液中的礦物質沈澱而鈣化成硬塊

--> 刷牙 333

      3 餐飯後的 3 分鐘內要刷牙, 每次至少刷牙 3 分鐘以上

--> 正確刷牙方式

      斜拿牙刷往牙齦的地方, 輕輕按摩後由下往上刷

--> 三個月更換一次牙刷

 

 

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<2012/07/04 請你跟我這樣過>

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Bonny Bunny

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