保健 - 牙齒
* 酸性食物容易傷害牙齒, 如水果, 可樂, 茶, 酒
--> 漱口, 吃無糖口香糖, 可以降低口中酸性
* 美白貼片, 橡皮擦內含過氧化物, 容易造成牙齒的傷害
--> 蔬果中的纖維質, 有清潔牙縫的作用
--> 保持口腔抗菌的方法: 洋蔥, 大蒜, 用漱口水
--> 口中的牙菌斑清除乾淨
牙結石係日久經由唾液中的礦物質沈澱而鈣化成硬塊
--> 刷牙 333
3 餐飯後的 3 分鐘內要刷牙, 每次至少刷牙 3 分鐘以上
--> 正確刷牙方式
斜拿牙刷往牙齦的地方, 輕輕按摩後由下往上刷
--> 三個月更換一次牙刷
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<2012/07/04 請你跟我這樣過>
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