Bonny Bunny

減肥藥抑制食慾及吸收, 是經期不規律的主因

下視丘會受到作息及壓力的不同, 而導致經期不規律

腦下垂體指數偏高, 是不孕的指標

雌激素會使女性皮膚細緻, 外表圓潤有氣色

黃體素幫助受孕, 保護子宮, 水腫, 胖, 心情差元兇

雄性素讓女性產生活力, 分泌旺盛導致落髮, 多毛症

所有荷爾蒙的來源都來自脂肪

月經週期:

月經期走後 7  ~ 21 天為吸引異性期

中藥調理:

   1 ~ 7 天月經期:

      薑黃可以緩減疼痛

      肉桂有暖身體止痛效果

      要補充紅肉, 菠菜, 內臟類增加活力

   經期過後氣不足, 較容易肥胖

   黃體素增加時, 較易水腫

      X 薏仁太寒且有活血的功效, 經期時避免

      應以紅豆取代

      玫瑰花茶可舒減經痛

      薄荷茶除了紓緩疼痛還可順暢排便

正常經期狀態:

   每次來潮: 3 ~ 8 天

   月經量: 30 cc ~ 80 cc

   21 ~ 35 天來一次

月經長期不來, 女性荷爾蒙增加, 較易罹癌 (乳癌跟子宮癌)

月經延遲兩個月沒來, 需就醫檢查

多囊性卵巢症候群, 導致月經延遲不來

月經流量太多, 小心子宮內有肌瘤或病變

經血顏色太深有血塊, 可能身體瘀塞

經血顏色太淺, 容易頭暈, 手腳冰冷

味道若有腥味或腐臭味, 都表示身體出問題

腥味- 太虛; 腐臭味- 須找醫生檢查

月經來前運動減肥, 較能事半功倍

月經前猛吃冰, 小心經血阻塞

月經來時 1~3 天洗頭, 容易氣血虛弱

<2013/03/18 姐妹淘心話 – 經期看出身體危機>