Bonny Bunny

卵巢提早老化的原因

1 不必要的減肥

  女性減肥, 身體的這些地方會先後出狀況

  排卵功能 –> 荷爾蒙功能 –> 肌肉功能 –> 重要生命器官

  減重過頭, 卡路里不足, 容易有猝死的危機

  女性減肥造成氣血肝腎不足, 導致月經失調甚至不孕

  保持活力健康減肥要注意:

  (1) 卡路里勿少於 1200

  (2) 不要完全無脂肪

  (3) 要補充夠蛋白質

  食補:     

      DHEA 補充所有荷爾蒙的來源, 可以有效預防卵巢提早老化

      大豆異黃酮必須吃到足夠的量, 因此容易造成脹氣現象

   穴道:

      三陰交穴, 肝脾腎

      肚臍下方薰艾草

      經期前後五天, 應盡量避免按壓穴道, 以及荷爾蒙的藥物

2 壓力大

   (1) 陰虛火旺型: 頭暈, 耳嗚, 眼睛痠澀疲勞

   (2) 陽虛型: 怕冷, 易疲倦, 抵抗力差

   (3) 氣淤型: 神經緊繃

   舒壓好方法: 吃一頓好早餐– 睡眠飲食規律– 食物選擇

    血清素– 來自色胺酸: 大豆, 香蕉, 優酪乳, 牛奶

    茉莉合歡茶: 補肝腎, 抗疲勞, 清心潤肺

    茉莉花, 合歡花, 刺五加, 何首烏, 麥門冬各 2, 3 錢

    合歡花: 放鬆

3 不當使用化妝品

    漢方保養品內含有荷爾蒙, 經由皮膚吸收會影響卵巢功能

    食補:

     黑木耳- 血管清道夫, 可改善多囊性卵巢

     茄子- 預防卵巢, 子宮老化, 清熱散血, 消腫解毒, 含維生素P, 預防血管硬化

     紅蘿蔔: 補中益氣

     奇異果, 苦瓜, 地瓜, 綠豆

<2013/06/16 卵巢三十真的拉警報? 醜笨老來報到?>