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46.8% 人會打鼾, 其中男性比女性多 (57%:37%)

 

打鼾知識

1. 呼呼大睡表示睡得好  (X)

    口腔內氣道不順變窄, 空氣流通不順暢, 就會形成打鼾, 睡眠品質會降低

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上吐下瀉 令人無法招架的腸胃炎  [泡菜炒麵]

全球每年感染急性腸胃炎約有 1億 2千萬人

天氣涼當心腸胃炎, 秋冬罹患率多 30%

夏天較多細菌性腸胃炎, 冬天較多病毒性腸胃炎

腸胃炎傳染途徑皆由糞口傳染

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八大人氣火鍋排行榜 

1. 麻辣鍋

2. 酸菜白肉鍋

3. 日式涮涮鍋

4. 韓式泡菜鍋

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抽筋的常識:

1. 多吃鈣片能改善抽筋  (X)

    抽筋原因多, 非全缺鈣造成, 所以只補鈣不能改善抽筋

2. 腳抽筋表示還會再長高  (X)

    生長板關閉後就不會再長高, 生長板關閉與骨頭年齡有關

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自我檢測

1. 身體容易感覺癢, 泛紅

2. 皮膚失去彈性

3. 皮膚容易產生龜裂

4. 皮膚出現脫屑, 摸起來粗糙

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落枕原因

1. 天氣變化大   2. 緊張   3. 疲勞   4. 血液循環

 

落枕定義:

肌腱因過度使用或者是血液循環不良, 造成受傷導致某一角度無法轉動

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牡蠣的迷思

1. 牡蠣富含鋅, 男性多吃可增強性功能  (X)

    牡蠣無增強性功能功效, 但有助於精液製造

2. 高血壓的人可以吃牡蠣  (O)

    牡蠣含高蛋白, 不飽和脂肪酸, 零膽固醇, 高血壓的人可適量食用

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香港腳由來

鴉片戰爭英軍進駐香港, 香港氣候較英國濕熱, 使英軍腳上長足癬, 但當時原因不明, 就稱為香港腳

 

1. 得到香港腳一會癢  (X)

    香港腳分

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胃食道逆流症狀:

1. 口腔酸苦

2. 胸悶, 胸痛

3. 上腹部疼痛

4. 火燒心

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容易引起口瘡嘴破的原因

1. 熬夜

    熬夜會使免疫力系統下降, 造成口腔黏膜自癒能力下降, 容易發生嘴破

2. 挑食

3. 不喝水

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每年有平均一萬位國人死於肝病

 

1. 肝指數正常就代表肝臟很健康  (X)

    人體只需四分之一肝臟就能正常代謝; 當肝臟有腫癌時仍可正常運作, 肝指數並不會異常

    因此肝臟健康檢驗判斷: (1) 肝指數   (2) 肝臟超音波影象

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台灣人罹患骨刺機率調查

60 歲以上  30% ~ 90%

15 歲~44歲  2~64%

0 歲~15歲  2%

 

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頭足類:

小卷

中卷, 又稱透抽

花枝, 又稱墨魚

軟絲

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全身痠痛大調查

1. 脖子僵硬

2. 肩膀痠痛

3. 常常手腕感到痠痛

4. 手指常常腫痛

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膀胱炎是細菌感染至膀胱, 而產生發炎的現象, 會黏膜腫脹, 出血, 疼痛等

細菌感染尿道為尿道炎; 細菌感染膀胱則為膀胱炎

女性尿道比男性短, 細菌較易入侵膀胱, 患膀胱炎機率較高

女性的尿道, 陰道, 肛門口較接近, 較容易有交叉感染問題

調查發現 20-30 歲女性是膀胱炎的高危險群!!

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豬肝建議, 一週內吃兩次, 一次 100公克

每 100 克豬肝有 260毫克膽固醇, 每人每天膽固醇最高量為 300毫克, 故需適量食用豬肝

 

1. 多吃豬肝能夠補肝  (X)

    吃肝補肝是錯誤觀念, 肝臟若有問題, 應先就醫診斷, 以避免造成肝臟負擔

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上班族女性臀部, 大腿肥胖比例高達 80%

 

下半身肥胖的三種類型

1. 水腫型

    上午身型正常, 到下午身體就會水腫腫脹, 嚴重連鞋子都無法穿

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痔瘡產生的原因

肛門的靜脈壓力大, 造成血液無法回流, 導致靜脈擴張而成痔瘡

患痔瘡時血管壁變薄, 擦拭, 磨擦時易發炎, 會越腫越大

1. 邊上廁所, 邊看報章雜誌

    上廁所不專心, 會導致壓力, 常時間集中於肛門, 而產生痔瘡

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吃香腸的迷思

1. 吃大蒜配香腸才健康 (O)

    吃香腸搭配抗氧化的食物, 如大蒜、可預防形成亞硝胺致癌物產生

2. 香腸內添加硝酸鹽是為了殺菌 (O)- 可使外觀鮮艷, 還可防腐

3. 烤香腸時, 戳洞逼油最健康 (X)

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靜脈曲張形成原因:

靜脈腫脹後損害靜脈瓣膜功能, 導致血液無法回流, 而造成靜脈浮腫

 

這樣做 靜脈曲張會找上你

1. 常穿高跟鞋

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